12월 오아시스마켓
새벽배송 장바구니 공개
올 2월부터 우리 집 건강을 책임지고 있는 '오아시스마켓'.
물론 급하게 필요한 건 근처 한살림 매장과 집 앞 마트를 이용하긴 하지만 일주일에 1번 혹은 한 달에 3~4번 정도 주기적으로 새벽배송 오아시스마켓을 이용하고 있다.
12월 어느 날 오아시스마켓 새벽배송 받은 우리 집 장바구니를 공개한다.
항상 구입하는 품목 중 이번 장바구니에 뒷다리 불고기용 1kg(할인 가격 7,900원)이 빠져있다.
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항상 구입하는 품목 중 이번 장바구니에 뒷다리불고기용 1kg(할인가격 7,900원)이 빠져있다.
장바구니로 이런 음식
만들어 먹어요
1. 자유란 ([난각번호1번] 완전방사 동물복지 유정란 (10구), 2800원) - 1인 2개 구매 제한
난각번호 1번으로 무항생제 완전방사 동물복지 유정란이라서 단골 구매한다.
달걀 난각 표시에는 산란일자와 사육환경이 표기되어있다.
우리나라에서 생산되는 대부분의 달걀은 난각 맨 끝자리 숫자가 3,4이다.
지금 당장 냉장고 속 달걀을 확인해 보시길. 그 숫자들은 닭들의 사육환경을 나타내는 것이다.
맨 끝 숫자 1번 방사형, 2번 평사형, 3번 케이지(개선), 4번 케이지(기존)를 뜻한다.
지금껏 모르고 사 먹었다면 닭들이 살아가는 '환경'과 매일 먹는'먹이'가 무엇인지
꼼꼼히 살펴서 건강한 식탁을 꾸리는 게 주부의 역할이 아닐까 싶다.
오아시스마켓에서 계란은 구매 개수 제한(1인 2개)이 있어서 보통 난각번호 1, 2 섞어서 구매한다.
쭈꾸미와 함께 먹을 달걀찜, 달걀말이, 김밥 쌀 때, 오므라이스에 올릴 달걀, 계란 간장밥 등 두루두루 쓰이며 냉장고에 빠짐없이 있어야 하는 영양만점 식재료이기에 떨어지지 않게 구매하곤 한다.
2. 시골 두부(300g짜리 부침/찌개 겸용 2개, 2200원)
두부는 한살림 두부가 가격과 맛과 품질면에서 최고라 생각했는데 오아시스마켓 두부 또한 무농약 국산콩에 착한 가격이기에 우리 집 단골 식재료이다.
두부 스테이크, 된장찌개, 김치찌개, 동그랑땡, 두부조림 등 착한 단백질 식품이라 좋아하는 식재료이다.
3. 무항생제 우리 한돈 뒷다리(다짐육/1kg, 7500원)
한돈 뒷다리 다짐육은 둘째의 최애 메뉴 콩나물비빔밥에 주로 쓰이는 식재료이다.
다짐육을 간장 양념해서 볶아 콩나물밥에다 넣고 양념장 만들어 쓱쓱 비비면 밥 2 공기는 거뜬하다.
또한 다짐육은 동그랑땡이나 두부 스테이크 만들고 콩비지찌개 끓일 때도 쓰인다.
4. 제주 맑은 콩 무농약 콩나물 (300g, 700원) -1인 2개 구매 제한
뒷다리 다짐육과 항상 쌍을 이뤄 구입하게 되는 식재료이다.
콩나물비빔밥, 콩나물국, 콩나물 불고기, 콩나물무침 등 한국인의 밥상에 빠 찌지 않는 콩나물인데 무농약 국산인데 700이니 필히 2개씩 구입한다.
5. 무항생제 우리 한돈 뒷다리 (불고기용/1kg, 7900원)
우리 집은 기름기 없는 부위를 좋아하기에 앞다리나 뒷다리를 주로 사는 편이다.
앞다리보다 더 착한 가격인 뒷다리 불고기용을 1kg을 사면 제육볶음이나 콩나물불고기를 해서 든든한 한 끼를 해결한다.
6. 무농약 브로콜리 (1통, 2430원)
데친 브로콜리를 초장에 찍어 먹는 걸 좋아하는 아이들이기에 늘 장바구니에 쏙 담는 브로콜리이다. 단단하고 신선해서 믿고 구입할 수 있어서 좋다.
7. 국산 양파 1.5kg(대. 4~6입, 3770원)
가끔 온라인에서 사다 보면 야채에서 실망한 적이 있는데 아직까지 양파는 썩은 게 한 번도 오지 않았다. 내 주먹만큼 한 크기의 단단한 양파는 언제나 빠트릴 수없는 식재료이다.
볶음밥, 찌개, 밑반찬에 두루두루 쓰이는 없어서는 안 될 소중한 양파.
8. 무농약 인증 이상 제주감귤(로열 사이즈 1.5kg 내외, 5000원)
3번째 구매하게 된 귤이다. 시판 왁스 칠해진 귤만 사 먹다가 어느 순간 이 맛에 빠져서 계속 사고 있다. 깊은 신맛과 단맛이 어우러져서 진짜 맛있다. 겉모습은 투박해도 맛은 정말 인정.
9. 무농약 새송이버섯 (400g, 1200원)
고기 볶을 때나 버섯전, 감바스 해 먹을 때 필요해서 새송이 또한 우리 집 필수 식재료이다.
10. 무농약 감자 (800g, 2400원)
햇빛 보이지 않게 포장되어있어서 우선 마음에 들고 단단하고 싹이 안 난 걸로 보내주셔서 온라인이라도 믿고 구매한다.
고추장찌개, 감자조림, 감자채 볶음, 감자 달걀 샐러드, 카레에 두루두루 쓰이는 필수 식재료 감자도 자주 구매한다.
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