집에서 코어운동 퍼펙트 밸런스보드 너로 찜! (feat. 둘째의 생일선물)

지난 8월 9일은 우리 집 귀요미 둘째의 12번째 생일이었다. 둘째가 픽한 생일 선물은 퍼펙트 밸런스보드이다. 오랜만에 놀러 간 친구네 집에 있었는데 몇 번 타보더니 재미있는지 생일 선물로 바로 고르더라는^^

 

초등학교 5학년 생일선물 코어운동에 좋은 퍼펙트 밸런스보드 네가 딱이야!

 

 

 퍼펙트 밸런스보드 활용법

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하루 20분! 보드에 올라 균형을 잡기만 해도 강력한 하체, 코어 운동이 된다고 한다. 하체, 코어가 강화되면 신체 전반의 기능이 향상되니 하루 20분 투자해보자!

 

출처: 퍼펙트 밸런스 보드 상세정보 참고함

 

◈ 퍼펙트 밸런스보드 활용 이렇게!

 

1. 어디서든 보딩 시뮬레이션

: 스케이트 보드, 스노우 보드, 서핑, 에이크 보드, 롱 보딩 등 보드 스포츠 애호가를 위한 훌륭한 시뮬레이터이다. 균형감각과 바디 컨트롤을 향상해 넘어짐이 줄어든다.

2. 스포츠 수행능력 향상

: 축구, 야구, 골프,테니스, 체조 등의 스포츠에 필요한 코어의 힘, 안정성, 균형감각, 기능을 트레이닝할 수 있다.

3. 스트레칭와 웜엄(warm-up)에 활용

: 스트레칭 시 보드 및 폼롤러를 활용하여 근육을 풀어준다. 보드 위에서 균형을 잡는 것으로 좋은 웜업(warm-up)이 된다.

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확실히 운동신경이 있구나. 엄만 올라서는 것조차 힘들던데 말이지~~~매일 매일 코어운동 열심히 해보자!

 

퍼펙트 밸런스보드 코어운동 홧팅!

 

 

밸런스보드 그리드 웨이크 인도 보드 코어운동 서핑

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